Soms lukt het niet om een cursus van meerdere avonden in te plannen en misschien vind je 1 dag ook meer dan genoeg. Met de eendaagse cursus Zo Bevallen krijg je alle benodigde informatie over de bevalling.
De onderwerpen die aan bod komen zijn:
- wat doe je met angst, pijn en onzekerheid
- aankondiging en fasen van de bevalling
- ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- perstechniek en baringshoudingen
Theorie en praktijk wisselen elkaar om de zoveel tijd af en natuurlijk worden er ook regelmatige pauzes ingebouwd. Tussen de middag is er een langere lunchpauze waarin je ook even lekker naar buiten kunt en de benen kunt strekken. Tijdens de cursus zijn drie tot vijf zwangeren aanwezig, vaak - maar niet altijd - met partners.