De checklist voor je vluchtkoffer voor de bevalling
De bevalling komt er binnenkort aan! Is je vluchtkoffer al klaar? Vraag je je af wat je eigenlijk allemaal moet meenemen? Geen zorgen, we hebben een handige checklist samengesteld voor jouw vluchtkoffer om ervoor te zorgen dat je niets belangrijks vergeet.
1. Belangrijke documenten en benodigdheden
- Identiteitsbewijs, verzekeringspapieren en geboorteplan
- Telefoonlijst met belangrijke telefoonnummers van bijvoorbeeld de verloskundige, ziekenhuis en kraamverzorgende
- Zorgpas
- Telefoon
- Sleutels en portemonnee
2. Comfortabele kleding
- Nachthemd voor tijdens en kort na de bevalling (zorg voor knoopjes wanneer je borstvoeding wilt geven)
- Groot ondergoed, zodat het kraamverband erin past
- Voedingsbh
- Comfortabele set kleding voor na de bevalling (zoals een joggingsbroek, T-shirt en dikke trui)
- Een extra T-shirt
- Slippers en warme sokken
3. Verzorgingsproducten
- Tandenborstel, tandpasta en haarborstel
- Lichaamsverzorgingsproducten (deodorant, gezichtsdoekjes, lippenbalsem, eventuele bril of lenzen met een doosje en vloeistof)
- Kraamverband en eventuele zoogkompressen wanneer je borstvoeding wil geven
4. Technologische benodigdheden
- Een camera voor speciale momenten
- Eventueel een draagbare speaker voor ontspannende muziek
- Eventuele tablet voor entertainment
- Opladers voor telefoon, tablet en camera
5. Snacks en drankjes
- Gezonde snacks zoals noten en gedroogd fruit
- Druivensuiker
- Water (liefst in een drinkfles met tuit, zodat je er liggend uit kunt drinken)
- Kauwgom of pepermunt
6. Ontspanning
- Een boek, tijdschrift of e-reader
- Oordopjes of een slaapmasker voor rustmomenten
- Eventueel een massage- of tennisbal voor verlichting
7. Voor de baby
- Twee setjes kleding in verschillende babymaten (bestaande uit een rompertje, shirtje, broekje, sokjes, jas of vest en muts)
- Luiers en doekjes
- Een omslagdekentje en gewoon dekentje
- Autostoeltje in de auto
- Een eventueel knuffeltje
8. Overige essentials
- Een notitieblok en pen voor het maken van aantekeningen.
- Eventueel specifieke items volgens jouw voorkeur.
Extra tips:
- De exacte start van de bevalling blijft natuurlijk onvoorspelbaar! Daarom is het verstandig om de vluchttas ruim op tijd gereed te hebben, het liefst rond de 36 weken zwangerschap.
- Bereid een aparte tas voor je partner voor, inclusief extra kleding en benodigdheden.
- Check de weersverwachting en stem de kleding af op de omstandigheden. Als het bijvoorbeeld koud wordt, zorg dan voor voldoende laagjes voor de baby.
Volg deze checklist om er zeker van te zijn dat je alles hebt voor de bevalling. Aangezien elke bevalling en aanstaande moeder uniek is, voel je vrij om de lijst aan te passen aan jouw persoonlijke behoeften. Een goed voorbereide vluchttas kan je een gerust gevoel geven voorafgaand aan de bevalling. En natuurlijk staat Dé Provinciale Kraamzorg voor jou klaar, tijdens én na de bevalling! Heb je nog vragen? Stel ze gerust via ons contactformulier!