Stuwing na de bevalling: wat is het en wat kun je doen?

Wat is stuwing?

Stuwing is de op gang komende melkproductie en toename van doorbloeding en vocht, meestal tussen dag 2 en 5 na de bevalling. De borsten voelen gespannen, warm, stevig en soms pijnlijk aan. Ook als je geen borstvoeding geeft, kun je stuwing krijgen. Het is een natuurlijk proces: je lichaam maakt zich klaar om je baby te voeden.

Hoe voelt stuwing?

Je borsten kunnen gespannen en zwaar aanvoelen. Soms lijkt het alsof je borsten letterlijk ‘op knappen staan’. Ze kunnen ook glanzen, rood worden en gevoelig zijn bij aanraking. Bij sommige vrouwen straalt de pijn zelfs uit naar de oksels. Geen pretje, maar gelukkig is het vaak tijdelijk.

Wat helpt bij stuwing?

Of je nu wel of geen borstvoeding geeft: het is belangrijk om je borsten goed te verzorgen bij stuwing. Hier wat tips:

Bij borstvoeding:

• Leg je baby regelmatig aan: vraag je kraamverzorgende om hulp bij het goed aanleggen. Goed drinken is de beste manier om de druk te verlichten.
• Start op tijd met voeden: wacht niet tot je borsten overvol zijn.
• Warmte vóór het voeden: bijvoorbeeld een warme douche of warm kompres tegen je borst helpt de melkstroom op gang te komen.
• Koude kompressen na het voeden: denk aan een koud washandje of koolbladeren uit de koelkast. Dit helpt tegen de zwelling.
• Paracetamol bij pijn: overleg dit altijd met je verloskundige.

Als je geen borstvoeding geeft:

• Draag een goed ondersteunende beha. Zonder beugels, maar met voldoende stevigheid.
• Koel regelmatig: koude kompressen of koolbladeren helpen bij het verminderen van de zwelling.
• Stimuleer je borsten niet: dus niet masseren of afkolven, want dat stimuleert juist de melkproductie.
• Paracetamol bij pijn: overleg dit altijd met je verloskundige.

Wanneer neem je contact op?

Stuwing is normaal in de eerste dagen na de bevalling, maar het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Heb je erg pijnlijke borsten, koorts, rode plekken of twijfel je of je kindje voldoende drinkt? Wacht dan niet te lang met hulp inschakelen. Bespreek je klachten met je kraamverzorgende en neem tijdig contact op met de lactatiekundige. Zij is gespecialiseerd in borstvoeding en kan je helpen met tips, houdingen en andere adviezen die passen bij jouw situatie. Je hoeft het niet alleen te doen.

Geef jezelf tijd

Stuwing is vervelend, maar meestal tijdelijk. Na een paar dagen wordt het minder. Je kraamverzorgende staat voor je klaar met tips, ondersteuning en geruststelling.

Wij geloven in persoonlijke zorg die past bij jou en je baby. Of je nu borstvoeding geeft of niet: jouw comfort en herstel staan voorop.

Heb je vragen over stuwing, borstvoeding of iets anders in de kraamtijd? Bespreek het gerust met je lactatiekundige of neem contact op met ons team. Lees ook onze andere babyblogs.